Te simți agitat și somnul te ocolește? Ai putea bea prea multă cafea.

Cafeaua stimulează producția de acid gastric și poate provoca dureri de stomac și diaree. Palpitațiile inimii devin frecvente la consum exagerat.

Academia Americană de Medicină a Somnului arată că efectul cofeinei durează peste 5 ore, perturbând serios odihna. Atenție la aceste semne și controlează cantitatea!