Somnul cu geamul deschis aduce aer proaspăt, dar și zgomote urbane care întrerup odihna.

Traficul, sirenele și poluarea de pe stradă fragmentează somnul și cresc stresul organismului.

Ministerul Sănătății recomandă aerisirea dimineața și folosirea ventilatorului în locul ferestrei deschise.

Temperatura optimă în dormitor rămâne între 18 și 20 de grade pentru un somn liniștit și odihnitor.