Trezitul devine o luptă în fiecare dimineață toamna, când afară e încă întuneric.

Lumina slabă nu declanșează corect ceasul biologic din creier, iar melatonina care induce somnul nu scade imediat.

Organismul nostru luptă să se adapteze la zilele mai scurte. Asta înrăutățește senzația de oboseală la primele ore.

Pe timpul verii, diminețile luminoase activează mai rapid starea de veghe și ne ajută să ne trezim fără eforturi mari.